ramazan

Toplumsal hayatımızda önemli bir yer teşkil eden Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutulmakta ve bununla birlikte bireylerin günlük yaşantılarında önemli değişiklikler olmaktadır. Ramazan ayında yapılan en önemli beslenme değişiklikleri arasında oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısını değiştirip üç ana öğün olan günlük beslenme...
Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle mide sağlığını korumak önem kazanıyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmek, sindirim sistemini yormayan besinleri tercih etmek ve bol sıvı tüketmek gerekiyor. Özellikle iftar sofrasından ağır, yağlı ve yüksek kolesterol içerikli besinleri tüketmek, sahuru atlamak reflü hastalarının şikayetlerini artırıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Doç. Dr....
Ramazan ayında yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle oruç tutan kişiler; aşırı kilo artışı, tansiyon, ülser, reflü, gastrit ve kabızlık çeşitli problemlerle karşı karşıya kalabiliyor. Oruç tutarken sağlıklı kalmak ve ideal kilo dengesini korumak için bazı önemli noktalara dikkat etmek önem kazanıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Hülya Tulgar, Ramazan ayında sağlıklı beslenme...