beslenme

Ramazan’da sağlıklı ve formda kalmanın yolları
Ramazan’da sağlıklı ve formda kalmanın yolları
Ramazan ayında yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle oruç tutan kişiler; aşırı kilo artışı, tansiyon, ülser, reflü, gastrit ve kabızlık çeşitli problemlerle karşı karşıya kalabiliyor. Oruç tutarken sağlıklı kalmak ve ideal kilo dengesini korumak için bazı önemli noktalara dikkat etmek önem kazanıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Hülya Tulgar, Ramazan ayında sağlıklı beslenme...
0
Vücudunuzu kısa sürede yeniden şekillendirebilirsiniz
Vücudunuzu kısa sürede yeniden şekillendirebilirsiniz
Sağlıksız beslenme ve hareketsizlikle ortaya çıkan vücuttaki fazla yağlanma ve şekil bozuklukları fiziksel görünüm ile psikolojiyi olumsuz etkiliyor. Spor ve diyete rağmen bölgesel yağlarından kurtulamayanlar için lazerlipo, vaserlipo ya da radyofrefkanslı lipoliz gibi modern uygulamalar hasta konforu ve etkili sonuçları ile öne çıkıyor. Memorial Kayseri Hastanesi Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif...
0
Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? Ramazan ayı, beslenme alışkanlıklarının ve düzeninin değiştiği bir dönemdir. Ramazan ayında yapılan en önemli beslenme değişiklikleri arasında, oruç tutan kişilerin günlük beslenme şekli ve öğün sayısını değiştirip 3 ana öğün olan günlük beslenme düzeninin 2 ana öğüne indirilmesidir. Bunun yanı sıra gün içinde geçirilen uzun süreli...
0
Obezite ve beslenme
Obezite ve beslenme
Obezite ve beslenme Obezite, DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü) tarafından sağlığı bozacak ölçüde vücutta anormal veya aşırı yağ birikmesi ‘olarak tanımlanmaktadır. Obeziteyi belirlemek için BKİ (Beden Kütle İndeksi) değerleri kullanılmaktadır. BKİ’nin 30’un üstünde olduğu durumlarda obeziteden söz edilmektedir. Son yıllarda araştırmalar vücutta yağın toplandığı bölgenin toplam yağdan daha önemli olduğunu ortaya...
0
Adalılar sağlık için yürüyor
Adalılar sağlık için yürüyor
Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Yaşam Yürüyüşü etkinliği devam etmektedir.Haydi Adalılar Sağlıklı Yaşam Yürüyüşüne katılalım.  07 Mart 2015 günü İstanbul Halk Sağlığı Müdürlüğü’nden Müdür Yardımcısı Dr Selim Balcı ve Adalar İlçesi Sağlık Müdürü/ Toplum Sağlığı Merkezi Sorumlu Hekimi Güliz ÜLKÜ önderliğinde, Dr. Ayşegül Kırıkçı ve İlçe Sağlık çalışanları tarafından farkındalığı artırmak,...
0
Ramazan ayında nasıl beslenilmeli!
Ramazan ayında nasıl beslenilmeli!
Öğün sayısının azalması ve öğün aralarındaki saatlerin alışılmışın dışında uzaması, vücudun alışılmış beslenme ritminin çok dışına çıkmasına neden olur. Ortalama 14 saat aç kalan mide iftar topuyla kalori bombardımanına tutularak maalesef başta sindirim sistemi rahatsızklıkları başta olmak üzere pek çok sağlık sorunlarına sebep olabilir.  Açlık durumunun uzun süre devam etmesi...
0
12