yürüyüş

Kınalıada’da Yürüyüş Rotası: Manastır Tepesi ve Çınaraltı Kıyıları
Kınalıada’da Yürüyüş Rotası: Manastır Tepesi ve Çınaraltı Kıyıları
İstanbul’un hemen karşısında, vapurla yalnızca yarım saatlik bir mesafede olan Kınalıada, Prens Adaları arasında İstanbul’a en yakın ve en sade olanıdır. Kalabalık yaz günleri dışında, doğayla baş başa kalmak, kısa ama keyifli yürüyüşler yapmak isteyenler için hâlâ ideal bir kaçış noktasıdır. Kınalıada, diğer adalardan farklı olarak çam ormanları bakımından daha...
0
Burgazada’da Yürüyüş Keyfi: Kalpazankaya ve Ötesi
Burgazada’da Yürüyüş Keyfi: Kalpazankaya ve Ötesi
İstanbul’un kalabalığından uzaklaşıp doğayla baş başa kalmak isteyenler için Prens Adaları, hâlâ en yakın kaçış noktalarından biri. Bu adalar arasında Burgazada, doğallığını ve sakinliğini koruyabilmiş nadir yerlerden biridir. Ne Büyükada’nın kalabalığına, ne Heybeliada’nın yoğun yapılaşmasına sahiptir. Yalın, sade, dingin bir atmosfer sunar. Dar sokakları, çam ağaçlarının gölgelediği patikaları, denizin içe...
0
Heybeliada Günlüğü – Yürüyüş, Tarih ve Deniz Üzerine Notlar
Heybeliada Günlüğü – Yürüyüş, Tarih ve Deniz Üzerine Notlar
Heybeliada, İstanbul’un en yeşil ve en sessiz köşelerinden biridir. Çam ağaçlarının arasında, denizin maviliğine paralel yürürken, hem geçmişin izlerini hem de doğanın huzurunu bir arada hissedersiniz. Yürüyüşe genellikle Heybeliada İskelesi önünden başlanır. Vapurdan indikten sonra adanın küçük ama renkli çarşısının içinden geçersiniz. Burada özellikle hafta sonları açık olan eski eşya...
0
Adaları Yaşamak: Dondurma ve Elektrikli Araçtan Fazlası
Adaları Yaşamak: Dondurma ve Elektrikli Araçtan Fazlası
Adalar… İstanbul’un hemen yanı başında, ama çoğu zaman yalnızca “bir dondurma yiyip, elektrikli otobüsle bir tur atıp dönülen” bir mekân olarak algılanıyor. Oysa Adalar bundan çok daha fazlasını hak ediyor. Ormanlarıyla, tarihi yapılarıyla, sessiz koylarıyla, kültürel mirasıyla adeta yaşayan bir açık hava müzesi. Bugün karşı karşıya olduğumuz tablo ne yazık...
0
Filistin’e destek yürüyüşü! İnsan zinciri oluştu
Filistin’e destek yürüyüşü! İnsan zinciri oluştu
İsrail'in Filistin'e yönelik saldırılarını protesto etmek için bir araya gelen Filistin İnisiyatifi üyeleri Edirnekapı'dan Sultanahmet Meydanı'na kadar yürüdü.
0
Cumhuriyet’in 100. yıl kutlamaları başladı
Cumhuriyet’in 100. yıl kutlamaları başladı
Cumhuriyet'in kuruluşunun 100’üncü yıl dönümü etkinlikleri kapsamında yurdun dört bir yanında kutlamalar başladı. İşte Türkiye'nin çeşitli illerinden gelen kareler...
0
Uzmanlar yanıtladı: Kaç adım atmalıyız?
Uzmanlar yanıtladı: Kaç adım atmalıyız?
ABD’de yer alan Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları, günde 10 bin adım atmak yerine yalnızca 4 bin 400 adım yürümenin önemli hastalıklara ...
0
Fıtığı olanlar için yürüyüş mü? Egzersiz mi?
Fıtığı olanlar için yürüyüş mü? Egzersiz mi?
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.   En sık görülen fıtık sorunları nelerdir ? Omurlar arasında olan ve süspansiyon görevi gören disk aniden veya yavaş yavaş bozulabilmekte  ve dış tabakaları delinebilmekte, diskin merkezinde olan jöle kısım dışa sızarak sinire basınç veya bası yaparak ağrı, uyuşma, karıncalanma, kuvvet kaybı gibi bulgulara...
0
Yüksek irtifada yürüyüş ve spor için önerileri
Yüksek irtifada yürüyüş ve spor için önerileri
Günümüzde popüler hale gelen yüksek irtifa yürüyüşleri ve sporları, kalp sağlığı açısından bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Havaların ısınmasıyla artan doğa yürüyüşleri sonucunda yüksek irtifaya maruz kalan insan sayısı artarken, kalp hastalığı olan kişilerin yüksek rakımlı alanlardaki aktiviteyi tercih etmesi yaşam kaybıyla sonuçlanabiliyor. Özellikle risk grubundakilerin, dağ ve doğa sporlarına...
0
Adalılar ve sağlıkçılar sağlık için yürüyor
Adalılar ve sağlıkçılar sağlık için yürüyor
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Yürüyüşü, Sağlıklı Kahvaltı Etkinliği kapsamında 23 Nisan günü Adalar İlçe Sağlık Müdürü ve Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Sayın Dr. Güliz Ülkü önderliğinde, İstanbul sınırları içerisindeki  toplum sağlığı merkezlerinden katılan personeller, halk ve kurumda görev yapan sağlık personelleri ile Büyükada’da  Sağlıklı Yaşam ve Fiziksel...
0
12